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吃生花生有什么好处「男人常吃花生的好处」

2年前(2022-06-07)健康173
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你知道男人吃花生有什么好处吗 花生是我们常吃的,花生的功效与作用有很多,那么男人吃花生有哪些好处呢? 花生,又名落花生、地果、唐人豆,是我们经常能吃到的一种...

常吃花生有好处,花生的这些吃法,你吃过几种

说起花生总会联想到脆和香,花生有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。 记得每当过年的时候,家家户户都会备好了带壳的花生,等待亲戚朋友上门都会抓一把,主要是花生的寓意很好,长生。今天带来了多款花生的吃法,看看你吃过几种?

  • 第一款:糖醋花生米
常吃花生助睡眠,教你五钟吃法,最后一种男人最爱

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【制作原料】:生花生 200g 色拉油 适量 醋 5汤匙 水淀粉 适量

蚝油 1汤匙 糖 2汤匙 香菜 适量

【制作方法】:

1.冷锅冷油,加入花生米,中小火加热。等待花生变色,立马熄火。

2.用滤网过滤出花生。将花生放在大盘子里,铺开冷却。

3.锅子内加入醋、蚝油、糖,煮开,加入水淀粉,稍煮一会,倒入碗内,等待冷却。

4.将冷却的糖醋汁加入冷却的花生米内,拌均匀即可。

  • 第二款:自制健康花生酱
常吃花生助睡眠,教你五钟吃法,最后一种男人最爱

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【制作原料】:花生 300克 花生油 少许 白糖 10克 盐 3克

【制作方法】:

1.花生放入预热175度的烤箱,第二层,烘烤大约15分钟。

2.将烘烤好的花生放凉后,搓掉外皮。将去好皮的花生加入破壁机内,加入盐,白糖,花生油,选择酱料功能,开启即可。中间要注意停顿,可以等待花生出油。

3.然后打至比较顺滑的状态。

  • 第三款:盐卤花生
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【制作原料】:生花生 300克 八角 1个 桂皮 1小块 盐 2茶匙
【制作方法】:
1.将花生清洗干净,将花生浸泡30分钟。
2.将浸泡好的花生加入锅内,加入八角,桂皮。
3.大火煮开后,转小火30分钟,浸泡一晚。

  • 第四款:花生酥脆饼干
常吃花生助睡眠,教你五钟吃法,最后一种男人最爱

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【制作原料】:黄油 60克 鸡蛋 35克

低粉 115克 熟花生碎 66克 奶粉 15克

小苏打 2克 糖 55克

【制作方法】:

1.黄油软化后,加入糖,打发发白。分三次加入鸡蛋液,每次都拌均匀。

2.加入过筛的低粉,小苏打,加入奶粉,花生碎,拌均匀。

3.取每个10克,搓圆,按扁,放入不粘烤盘内,空开一定距离。

4.放入预热170度烤箱,第二层,大约12分钟,金黄色即可。

  • 第五款:酒鬼花生
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【制作原料】: 生花生 160克 色拉油 足量

盐 1茶匙 十三香 少许 干辣椒 3个 花椒 适量 肉桂 1片

【制作方法】:

1.将花生米加入开水,将花生皮剥去。

2.将花椒,桂皮,干辣椒,全部放入水中浸润一下。

3.锅内加入足量色拉油,加入花生,中小火炸至微黄色。捞出花生用厨房纸吸油。

4.锅内留下少许底油,加入香料炸香。加入花生,加入十三香,盐,出锅前淋上少许白酒,翻炒均匀即可。

这些花生的吃法你学会了吗?欢迎留言分享你的做法,我是原味美味厨房,感谢您的来访,喜欢欢迎关注我,每天更新,图文均为原创,切勿搬运!

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