孕妇营养餐食谱大全早中晚的做法(孕妇早餐食谱大全）(孕妇简单早餐食谱大全及做法图解)

1、孕妇营养餐食谱大全早中晚的做法，大家不妨一起做做看

2、　　孕妇营养餐食谱大全早中晚的做法　　虾仁紫菜馄饨汤　　原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许

3、　　制法：鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状

4、将木耳去杂，洗净，剁碎

5、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料

6、.用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨

7、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可

8、　　功效：可经常食用

9、鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育

10、　　排骨海带面　　原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量

11、　　制法：排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫

12、把姜切片放入汤中同煮