减肥吃什么水果瘦得快(减肥吃什么水果瘦的最快)(吃什么水果减肥效果快)

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1.吃什么水果减肥最快：1、苹果 苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。

2.如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

3.平常可以多选择一些富含维生素和纤维素的水果，比如说西瓜、香蕉、苹果、火龙果、雪莲果、草莓、葡萄柚等。

4.其中苹果无疑是减肥的最佳之选。

5.苹果补充人体最需的营养元素同时，消化一个苹果的能量，要比吃一个苹果获得的能量多。

6.吃什么水果减肥快速有效 1、苹果 许多人喜欢吃苹果，而且减肥的人也不例外。

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