什么食物中含锌最多(什么食物中含锌最多蔬菜)(哪种食物中含锌量较高?)

大家好，今天来为大家关于什么食物中含锌最多(什么食物中含锌最多蔬菜)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.含锌量最高的蔬菜是西兰花，每一百克含锌0.78毫克。

2.西兰花是一种常见的绿花菜。

3.蔬菜中含锌的食物比较多的有：豆类、花生、小米、莴苣、萝卜、大白菜等等，水果中还有葡萄干、芝麻、松子、牛奶、核桃等等的食物。

4.含锌高的食物有哪些 1、我们常见的含锌量高的食物：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等等食物。

5.一、哪些蔬菜含锌量最多适合幼儿吃？莴笋，卷心菜，大白菜，萝卜，紫菜，胡萝卜，蘑菇，茄子，南瓜，青菜，油麦菜，西红柿，花菜，秋葵，芦笋等含锌量都是十分高的，适合幼儿吃。

6.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、萝卜、大白菜等。

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