脾虚吃什么食物(孩子脾虚吃什么食物)(脾虚的孩子多吃什么食物)

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1.脾胃虚的孩子吃以下几类食物可以达到调理脾胃的功效，比如平时可以适当的吃点黑米、燕麦、南瓜、山药等各种食物，这类食物里面的营养比较丰富，同时还可以调理脾胃。

2.调理小孩脾胃的食物有：第一、清淡的食物和粗粮搭配。

3.多吃清淡的食物，让胃肠道慢慢恢复到正常状态。

4.多吃燕麦、玉米，增加绿色蔬菜和水果的比例，多喝粥、汤，比如绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等。

5.小孩脾胃虚弱吃什么好呢？红枣小米粥所需要的材料主要包括了红枣，小米等两种，在制作的时候应该先将小米清洗干净，晾干水分之后上锅用小火炒成略黄，然后加入适量的水及洗好的红枣，用大火烧开，转为小火慢慢的熬成粥食用。

6.脾虚的孩子应该吃一些具有健脾益气、开胃消食的食物。

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