年轻人吃什么提高免疫力(年轻人免疫力下降吃什么)(中年人吃什么能增强抵抗力提高免疫力)

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1.1、鸡蛋 想要有用进步免易力，可以每天吃一个鸡蛋，经过鸡蛋获取养分，可以满意身体需求。

2.鸡蛋作为养分较全面的食物，里边含有人体需求的养分物质，而这些养分物质恰好可以满意人体需求，对免易力进步有协助。

3.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。

4.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。

5.1、首先吃一些提高抵抗力的东西，这些东西有很多，就像是菌类，菌类有很多就像是香菇、蘑菇、银耳和木耳这些，都能够有效的提高提抗力，当然菌类还有很多，都可以适当的补充。

6.萝卜：萝卜中含有丰富的干扰素，以及一系列的维生素，能够帮助我们有效地提高身体的免疫力。

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