什么水果含铁多(什么水果含铁多且容易吸收)(哪种水果含铁多)

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1.1、含铁最多的水果：桃子，香蕉。

2.2、辅食补铁：杏，离子，橘子，由于这些水果中的铁质不易被吸收，要配合维生素E辅助吸收。

3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。

4.孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

5.含铁量最高的水果是樱桃，樱桃当中的含铁量是非常丰富的，大概是相当于苹果的20倍，位居各种水果之首。

6.另外，龙眼当中含有的铁质也非常的丰富，是非常好的补铁食物。

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