孕妇适合吃什么五谷(孕妇适合吃什么五谷杂粮粥)

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1.适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐 红豆粥 原料：红豆，黑米，白砂糖。

2.做法：1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上；2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

3.舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

4.奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。

5.夏天孕妇可以吃一些黑米、大米、小米、糯米还有红豆、黑豆、花生、芝麻、百合等做成的粥，里面含有各种维生素和微量元素，也不一定要全面都有，可以几样放在一起做不同的粥。

6.三、适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐 红豆粥 原料:红豆,黑米,白砂糖。

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