晚上吃什么好(晚上吃什么好消化)(晚上吃什么饭好消化)

大家好，今天来为大家关于晚上吃什么好(晚上吃什么好消化)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.晚餐吃粥比较好，因为粥乃人间第一补品。

2.喝粥有助于消化吸收，还有助于延年益寿、美容。

3.根据不同的季节，我们喝不同的粥。

4.像夏天可以喝绿豆粥，有排毒、解暑、养颜的作用。

5.冬天可以喝红豆粥，有养胃、养颜的作用。

6.人体摄入的叶酸大多由饮食摄入的，但国人的烹饪方法多为煎炒烹炸，而叶酸是水溶性的，容易在烹饪的过程中流失。

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