什么食物补脾(什么食物补脾阳虚)(吃什么补脾阳虚)

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1.脾湿、脾虚可喝茯苓茶，而茯苓枸杞茶可补脾、补肾，美容可以吃茯苓糕、白茯苓粥。

2.甚至白茯苓粉还可以作为面膜粉，有祛斑美白功效。

3.建议：宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。

4.补脾阳的食谱也比较多，可以选择吃胡萝卜草菇鸡肝粥，主要的制作方法比较简单，将所有的食材准备好，放在一起熬制，加入适量的油和盐，就可以需要准备胡萝卜，草菇大米，鸡肝，适量的调味品就可以了。

5.1、番薯。

6.俗称甘薯、山芋、红薯。

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