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青豆玉米粒的做法甜味(玉米粒的家常做法甜味）(青豆甜玉米的做法大全)

2年前(2023-01-09)美食129

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1、下面是玉米青豆的做法：将玉米洗一遍，放入水蒸; 菠箩切同玉米大小的颗粒，枸杞用水泡发; 烧热锅，加水和冰糖煮熔化，过箩筛，将糖水再倒入锅内，放入玉米、枸杞、菠萝、青豆煮，用生粉水勾芡即可，玉米青豆就做好了

2、就这样完成了一道美食，做法简单，美味可口

3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用

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