枸杞红枣泡水喝的功效与作用(红枣的功效与作用）(枸杞和红枣泡水有什么功效)

1、补血益气：枸杞红枣泡水中的红枣富含铁，具有补益脾胃、益胃生津、调和胃、补血益气的功效，可用于女性月经不调、痛经以及气血津液不足、脾胃虚弱等病症

2、养肝明目：枸杞红枣泡水中的枸杞是滋补肝肾之阴的药物，含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有保健作用，可用于改善头晕、眼花、目眩等病症

3、缓解疲劳：枸杞红枣泡水中的红枣含有三萜类化合物，这类物质有改善大脑疲劳的作用，如果有睡眠不好的情况，适当饮用枸杞红枣泡水，还可提高睡眠质量

4、适宜人群：气血亏虚患者禁忌人群：糖尿病患者食用方法：泡水饮用取适量红枣和枸杞洗净后，加入热水浸泡，待水温合适后即可饮用

5、以上解答希望能帮到您 ，祝您健康愉快！