石斛的功效与作用吃法(石斛的功效与作用吃法）(石斛的功效百度百科)

1、石斛主要的功效就是益气养阴，生津止渴

2、除了基本功效，现在研究石斛的保健功能也比较多，具有补气血、养阴，气阴双补的所有的免疫功能，对抗肿瘤、降三高，尤其是近两年调气养阴、对糖尿病的病人用的特别多，所以对因为糖尿病多气阴不足，所以益气养阴用石斛比较多

3、这是这些年研究，因为石斛对于提高免疫具有功能，所以对抗癌、抗肿瘤有预防作用，在养生方面用石斛比较多，但相对石斛是药食两用

4、石斛可以生吃：取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可

5、石斛可以煲汤：(取新鲜石斛，将其洗净，并同时去除部分老根

6、(将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水)

7、(用文火先煎煮30分钟

8、(之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成

9、石斛可以泡茶：(取药店里买来的石斛，洗净去除杂质

10、(切薄片或拍破成颗粒

11、(煮90度以上开水冲泡后

12、(过上4-5分钟即可饮用