秋季养生汤食谱大全(秋季养生汤煲汤食谱大全）(秋冬季养生汤煲汤食谱大全)

1、随着秋天的到来，为了更好地适应秋天，我们应该喝一些秋季养生汤来滋润自己的身体

2、在家自己做一些合胃口的秋季养生汤给家人一起养养胃

3、想知道秋季养生汤以及煲汤食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧

4、　　 桂圆红枣莲子汤 　　材料　　桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)

5、　　做法　　银耳泡发，去除黄根，莲子泡发

6、　　将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟

7、　　煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用

8、　　 枸杞酒酿蛋 　　材料　　枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖

9、　　做法　　先将200克酒酿煮开

10、　　然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的`鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可

11、　　 木瓜红枣莲子蜜 　　材料　　木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

12、　　做法　　首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用