15款美味营养早餐粥图片(15款美味营养早餐粥）(15款美味营养早餐粥做法)

1、记得多喝哪几道早餐粥，调脾胃去湿气，美味又简单呢？红小豆薏米粥【食物】：薏米适量，伏苓适量、红小豆适量，老冰糖适量把薏米放进锅里小火爆锅一会儿，薏米炒至有香味儿就可以，炒完的薏米不容易寒性

2、红小豆、薏米和伏苓提早用清水泡浸1小时，怎么样用压力电饭锅，可以不泡茶逐渐煮

3、泡豆水扔掉把黄豆清洗，然后将所有材料（红小豆、薏米、伏苓）放进锅里，水开后盖上中小火煮一个小时以上，煮到盛开

4、喜甜的起锅后能放少许老冰糖

5、山药小米粥【食物】：小米手机适量，稻米适量，淮山药适量，大枣适量小米大米漂洗整洁，大枣清洗削皮，山药去皮切滚刀块（削山药的时候最好戴着手套），泡浸水中，防止氧化；将大米和小米放入锅内，盖上锅盖，火灾烧开转小火慢熬三十分钟，盖子留一点间隙，避免烧开外溢

6、煮到小米和大米煮开花了，变粘稠了，添加备好淮山药和大枣，再次烧煮20分钟即可

7、南瓜绿豆粥【食物】：稻米适量、红米手机适量、冬瓜适量、黑豆适量、鲜百合适量、老冰糖适量黑豆、红米手机和稻米清洗干净，用清水泡浸一会儿，新鲜百合清洗干净，扒开

8、黑豆、红米手机和米放进火锅内，放水，水相对高度是米3-4倍，走红烧开后转小火煮30min；冬瓜去皮去籽切小块，待黑豆及稻米煮涨后将冬瓜放进锅里炖烂

9、最终放鲜百合入锅中5分钟即可，喜欢吃甜的添加糖，什么都不加了乡味也很好喝

10、孛荠薏米藜麦粥【食物】：孛荠适量、黎麦适量、稻米适量、薏米适量、老冰糖适量将薏米、黎麦过夜自来水泡浸，往往添加黎麦，是因为其易于消化、味道好，孛荠削皮后切割成小块预留；把清洗整洁的食材倒入电饭锅里，添加剁碎的孛荠，添加适量的清水，食材和水的比重大约1:6；电饭锅运行熬粥作用，一般锅小火煮1小时左右，老冰糖少许依据个人口味