t早餐是最需要补充营养的一餐,不要为了减肥而放弃早餐,不要担心吃早餐会胖,你可以选择一些热量低且能饱腹的早餐,减肥的话早餐可以吃那些呢?t大宝哥这里推荐给你三款营养早餐,让你实现健康减肥。......
1、开屏清蒸鱼的家常做法 朝天椒,胡萝卜少许,绍酒,盐,蒸鱼豉油,水,植物油少许,鳊鱼1条,葱姜适量 将鱼洗净去鳞,去掉头尾,然后安1厘米做与偶切片,肚子部分需要连着不切;鱼切好后放入姜丝,绍酒,盐和蒸鱼豉油并加入生抽腌10分钟; 将胡萝卜,姜和黄瓜切菱形片,青红椒切段,将腌好的鱼像孔雀开屏一...