孕妇餐食谱大全图(孕妇营养餐食谱大全）(孕妇饮食大全食谱大全做法大全)

1、孕妇餐食谱大全及做法具体如下：番茄炖牛腩牛腩切成了小块，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片，起到去腥的作用，等水煮沸3-5分钟后，捞出牛腩

2、番茄去皮后，切成小块备用

3、锅中热油，爆香葱段和姜片，放一多半的番茄进行翻炒

4、翻炒一分钟，放入牛腩一起合炒

5、翻炒均匀后，淋入料酒、生抽、老抽调味

6、然后倒入砂锅里，同时放入冰糖、香叶、肉桂、八角、白芷，和少许番茄酱

7、此时加入热水，水量没过食材

8、文火慢炖1个小时关火

9、放置30分钟，再开火炖30分钟即可

10、许多人都是一直炖1-2个小时才关火，我这么做不仅节省燃气，还能加快牛肉的熟烂，使其更加入味，不妨试试

11、糖醋带鱼带鱼买回来处理干净，切大小均等的小段

12、洗净的带鱼要提前腌制一下，用料酒、姜丝腌制十分钟以上