家有考生吃什么(考生吃什么饭好)

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1.高考前第七天：方案一：早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

2.水果：苹果或萝卜1个。

3.中餐：金银饭（玉米、大米）、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

4.晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

5.一、高考午餐食谱一：主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。

6.荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。

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