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高考前吃什么补脑(高考前吃什么补脑安神)

2年前(2021-12-25)美食164
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1.金枪鱼 金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸,有助于促进脑细胞生长。

2.这个市面上不是很多见,但是它补脑真的很好,可以适当的吃一点金枪鱼的罐头,因为金枪鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以活化我们的脑细胞,让你变得更聪慧。

3.补脑饮食。

4.常见食物有蛋黄、小米、西红柿、海鱼、动物肝脏、虾米、高钙酸奶、深绿色叶菜等。

5.提神饮食。

6.深海鱼可改善脑部发育;新鲜水果可补充钾、维生素C等;茶可增强大脑皮质的兴奋过程;咖啡能刺激大脑皮层。

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