熬夜多吃什么好(熬夜多吃什么好 男人)

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1.1.富含维生素的食物：男性经常熬夜，会造成眼睛周围血液循环不良，身体免疫力和记忆力都会下降，通常男性多吃胡萝卜、芹菜、香蕉、苹果等富含维生素的食物好，可以增强体质，预防出现眼疲劳、眼干、眼痒等症状。

2.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。

3.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。

4.对于熬夜的朋友来说， 很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

5.1、多吃一些含有维生素A、B的食物。

6.男人在平时经常熬夜不仅会对身体健康造成很大影响，对眼睛的健康危害更是大。

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