营养减肥早餐食谱大全及做法(简单又营养的早餐食谱）(营养减肥早餐的做法大全窍门)

1、做法：核桃仁、松仁用油炸熟

2、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可

3、　　营养减肥早餐有哪些2　　 健康营养减肥早餐的做法 　　 玉米面糊糊 　　材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱花各适量　　做法：玉米面对入凉水，搅开至没有疙瘩

4、倒入烧开水的`锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟

5、打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花倒入锅中，出锅前撒一点儿葱花即可

6、　　 鸡蛋卷饼 　　材料：鸡蛋、番茄酱、生菜、培根、大蒜、番茄酱、盐　　做法：将鸡蛋打入碗中，加入小半勺盐，搅打至蛋液蓬松、蒜子切成蒜米

7、热油锅，将蛋液平铺入锅中，煎至成型后，翻边煎另一面，煎至两面金黄时，出锅

8、锅中倒入油，将培根倒入锅中，煎至一面变色时，翻边煎另一面，待培根煎熟后，下入蒜子煸香，接着加少许盐调味，就可以出锅了

9、将煎好的鸡蛋皮平铺好，放上培根、生菜，卷起来，然后切段，再浇上番茄酱调味即可