1.身体虚弱适宜喝些滋补的鸡汤:灵芝香菇煲土鸡汤 另外还要从以下3个方面进行调整:一是要吃好一日三餐,重视饮食营养。
2.每餐必须吃七分饱至八分饱,不可只吃四分饱或五分饱。
3.身体虚弱适宜喝些滋补的鸡汤:灵芝香菇煲土鸡汤 另外还要从以下3个方面进行调整:一是要吃好一日三餐,重视饮食营养。
4.每餐必须吃七分饱至八分饱,不可只吃四分饱或五分饱。
5.鸭肉性属寒凉,能滋阴消暑、补虚养肾,而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配,因此多喝这道汤也可以补血益气。
6.如果是气血虚弱怕冷,可以用黄芪当归炖羊排,红枣枸杞子炖乌鸡作为食疗。
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