吃什么才能增强抵抗力(吃什么可以增强抵抗力和抵抗力)(吃什么能加强抵抗力)

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1.葡萄柚也是可以帮助我们进行有效的增强抵抗能力的，葡萄柚常常被用来制作甜品或者鲜榨果汁，它不仅风味独特，还含有丰富的营养成分。

2.其所含的维生素C以及类黄酮物质，可以提高身体免疫系统的活力，并能治疗感冒以及流感等疾病。

3.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。

4.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。

5.1、维生素C对于提升免疫力是很有帮助的，在平时常见的食品中，猕猴桃的维生素C含量是最多的，每百克猕猴桃中就有四百毫克的维生素C。

6.1、多吃五谷杂粮。

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