适合孕妇喝的粥食谱(适合孕妇吃的食谱有哪些）(适合孕妇吃的6种营养粥)

1、其能益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者

2、孕妇贫血食谱粥大全集 孕妇贫血可以喝些粥调理，那么孕妇贫血食谱粥大全集是什么呢？ 猪肝粥

3、准备主料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克

4、配料：葱、姜、油、食盐各适量

5、将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食

6、猪肝粥可以补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等

7、 猪血粥

8、准备粳米，猪血，菠菜，生姜

9、做的时候猪血放进在沸水中煮一会儿，然后取出切小块，菠菜洗净放入沸水中焯2分钟，取出切成段

10、粳米加水煮粥，粥差不多好的时候把猪血、菠菜放入锅中一起煮，煮好后加入盐、葱、姜食用

11、孕妇贫血食谱餐 孕妇贫血可以通过食疗调节，那么孕妇贫血食谱餐有哪些呢？ 芝麻首乌炖鸡，准备乌鸡、何首乌、黑芝麻、生姜

12、做的时候鸡整个切净，去头去脚，把首乌和芝麻用纱布袋装好，放进鸡腹部，然后放入砂锅里炖2个小时，就可以吃了