煲汤补气补血的汤料有哪些(补气补血的十大补汤）(补气养血的汤料)

1、补气养血的煲汤 食谱 ，仅供大家参考!　　补气养血的汤 　　补气养血的煲汤食谱双红南瓜汤 　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升

2、　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿

3、红枣洗净，去核

4、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止

5、　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血

6、红枣则能补脾和胃，益气生津， 滋阴 养血

7、红糖含有 微量元素 和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用

8、经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性

9、　　补气养血的煲汤食谱四物汤 　　材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克

10、　　做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可

11、　　份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了

12、　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮