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鱿鱼韭菜饺子馅的做法(韭菜饺子馅的做法）(鱿鱼韭菜馅饺子怎么做)

3年前(2021-01-10)美食186

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1、1 和好面醒着2 韭菜洗净切碎3 鱿鱼须子洗净剁碎4 肉剁碎姜切碎倒肉馅里5 炒好鸡蛋6 肉馅倒油和其他调料搅拌7 再把鸡蛋倒里8 韭菜叶倒里9 面醒好做剂擀皮10 就可以包饺子了11 锅开下饺子开始煮12 煮4分钟左右就出锅开吃营养分析：补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份；益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能适宜人群：一般人群均能食用

2、适宜便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群

3、便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便

4、如果吃多的话，会导致轻微腹泻

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标签:韭菜富士康肉馅

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