百合银耳莲子羹的做法和功效(莲子百合银耳汤的功效）(银耳百合莲子羹的功效与作用及食用方法)

1、莲子百合银耳汤的功效莲子百合银耳汤是一款养生汤品，食用具有补益脾胃、养心生津、养心安神、防癌抗癌的功效；生活中经常食用的话可以有效的滋润身心，有美容养颜的功效

2、莲子

3、具有降血压和强心安神的功效，带心莲子能清心火，祛除雀斑，还具有美容的功效，同时莲子还是滋养补虚之物，是常见的营养佳品

4、百合

5、百合可以润肺止咳，常用于治疗肺燥或阴虚引起的咳嗽，搭配川贝效果更好；百合还具有安神清心的功效，用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症

6、银耳

7、营养丰富，食用价值高，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效；对于女性有美容养颜的功效，而且还可以提高肝脏的解毒能力，增强身体免疫力，同时具有润肺养胃的功效

8、莲子百合银耳汤的做法材料：莲子、薏米、百合、银耳

9、做法：把薏米和莲子洗净，用冷水浸泡一小时左右的时间

10、银耳用冷水浸泡好，去根低，并且撕开成小朵

11、把浸泡好的薏米、莲子一起放入纱煲内煮30分钟时间

12、之后倒入百合继续炖煮30分钟时间，放入冰糖搅拌煮至融化