女人手脚冰凉吃什么好(女性手脚冰凉吃什么好)(女士手脚冰凉吃什么好)

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1.1、注意保暖，饮食规律，营养均衡，可以饮用（汇然优品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。

2.宜以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。

3.如鱼虾、鸡肉、羊肉等 "发物"尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

4.解决手脚冰冷问题，女性朋友要多吃三种食物：1、羊肉：羊肉冬季必吃的肉类，多吃羊肉可以帮助我们御寒。

5.羊肉对于肾阳不足、腰膝酸软、贫血、产后气血两虚、体虚畏寒等，羊肉都具有缓解的作用，食疗的效果特别好。

6.手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。

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