吃什么可以降血糖(吃什么可以降血糖最快)(吃啥子降血糖)

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1.小麦胚芽和燕麦片都富含膳食纤维，而膳食纤维具有延缓胃排空的作用，膳食纤维还可以延缓主食的胃排空速度，这样就可延缓主食的吸收，减缓血糖的升高，具有降脂、降血糖、减肥等功效。

2.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。

3.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。

4.第一、主食方面，米饭、馒头、窝头都可以吃，但是要严格控制数量。

5.第二、关于蔬菜方面，每顿饭的时候适当多吃蔬菜。

6.第三、关于蛋白质方面，对肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物都是可以适当吃的。

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