高三吃什么补脑(高三学生补脑吃什么好)(补脑吃什么 高三学生)

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1.高三学生吃什么补脑效果好 1、牛奶。

2.牛奶是一种近乎完美的营养品。

3.它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

4.牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

5.此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。

6.之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

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