吃黑花生有什么好处(女人吃黑花生有什么好处)(吃黑花生有什么好处?)

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1.黑花生的优势在于它特殊的营养价值，其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡 ，它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。

2.，人如果得癌症，必须多吃富硒食品，硒能防止癌症的发生。

3.黑花生钾含量极高，达到76%。

4.人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。

5.钾的成人每日摄取量为2000毫克。

6.此外，女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。

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