老人吃什么粥(老人吃什么粥对身体好)(老人家吃什么粥比较有营养)

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1.1、鸡蛋粥 鸡蛋粥的营养价值是比较高的，含有多种蛋白质、矿物质、氨基酸等营养成分，经常食用的话，能有效补充营养，而且能起到养血、滋阴、健脾、养胃、补肺等功效。

2.中老人最易健康，吃栗子桂圆粥可以健脑。

3.栗子补肾壮腰、益胃平肝的功效，还是补脑的佳品。

4.桂圆益智宁心、归脾而能益智。

5.两者合用，有补肾强筋通脉的作用。

6.日常如果仅仅是直接吃板栗并不能够很好的吸收所含有的营养物质，而只做成为栗子粥之后能够更好的调节身体状况。

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