吃花生米有什么坏处(吃花生米有什么坏处和好处)(吃花生米有什么坏处吗?)

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1.1、好处：可以使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，并促进其排泄，经常适量的食用花生米，有利于人体降低胆固醇，有效的预防动脉硬化，高血压，冠心病等。

2.花生含有多种氨基酸，可以促进人体细胞的发育，提高智力，增强人体的记忆力。

3.其次吃花生也有一定的坏处，因为花生的脂肪含量非常的多，长时间的吃花生就会出现变胖的情况，另外也会得高血脂，高血脂一旦获得，想要治愈还是比较困难的。

4.1、可防止便秘：花生仁是膳食纤维素较丰富多彩的食材，多吃可协助推动消化道的消化和吸收，进而调整肠胃中的有益细菌，并可避免便秘。

5.另外，它还能够提升饱腹感，进而降低了其他食材的服用。

6.也能起到很好的保健作用，能够预防脱发。

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