头三月孕妇吃什么水果好(头三月孕妇禁吃的水果）(孕妇头三个月吃什么水果好对胎儿好)

1、本文将介绍一下怀孕三个月吃什么水果好

2、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等

3、热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用

4、像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的

5、这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸

6、叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少

7、对其过敏，易发湿疹者不宜食用

8、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多

9、在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸

10、樱桃是孕妇的理想水果

11、樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑

12、奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素