多吃什么能养阴生津(什么食物能养阴生津)(养阴生津食物有哪些)

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1.1、银耳 银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

2.养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. “秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。

3.因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。

4.吃苹果可以帮助我们提神醒脑，还可以发挥出缓解紧张情绪的效果。

5.1、梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

6.若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

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