吃什么对大脑好(高中生吃什么对大脑好)(高中生吃什么对脑子好)

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1.国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高 记忆力 大有好处。

2.3、鱼类。

3.1 高三学生补脑吃什么 1.核桃 核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。

4.不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

5.在高三学生下课的时候可以吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。

6.而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。

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