八种降糖水果(四种水果能降糖）(八种降糖水果是哪几种)

1、苹果应该算是生活中最常见的八种降糖水果之一，营养价值丰富，富含维生素和矿物质，还是一种低热量食物

2、苹果中含有的果胶成分能够防止胆固醇的增高，从而减少血糖的含量

3、山楂山楂属核果类水果，味微酸涩

4、具有消食健胃、活血化瘀和收敛止痢的功效

5、山楂也被成为果胶之王，果胶能有助于控制血糖和血脂

6、菠萝菠萝是热带水果之一，具有清热解暑、利尿消肿和减肥瘦身的功效

7、菠萝能够有效的改善血糖，吃了之后能够降低饱腹感，对于其他含糖食物就不会想吃了

8、李子李子具有健胃消食、止咳祛痰和清肝利水的功效，其升糖指数低，能够很好的控制血糖的升高，李子含有的番茄红素有利于预防2型糖尿病，适用于虚劳有热型糖尿病患者

9、参考资料来源：人民网-糖尿病人能吃水果吗？吃这5种水果还能降血糖